Vivere con Eudemonia
Esoplora cone gestire stress e ansia
Lo yoga è noto per aumentare la flessibilità, ma va ben oltre il semplice allungamento muscolare. Allo stesso tempo, è estremamente facile da iniziare e si adatta perfettamente a qualsiasi stile di vita. Nello Yoga Nidra bastano solo dieci minuti per trarre numerosi benefici. Il suo scopo è migliorare sia il benessere fisico che la prontezza mentale. La meditazione, invece, richiede una pratica costante ed i suoi benefici si manifestano dopo un certo periodo di tempo. Qui trovi un abbinamento tra queste due esperienze, considerando che i "sette minuti di meditazione" sono, in realtà, minuti di riflessione dalla quale potrà scaturire una vera e propria meditazione. Clicca sulle immagini per proseguire.